Dieta de Pescado para adelgazar

dieta de pescado para adelgazar

Añadir una buena pieza de pescado a tu dieta, no solo hará que la misma sea más sabrosa, sino que además te ayudará a conseguir adelgazar de manera rápida, sabiendo que te estás alimentando bien. Es por ello, por lo que la gran mayoría de dietas a día de hoy incluyen al menos una ración diaria de pescado al día.

 

Planning de la dieta de pescado para adelgazar

Por este motivo, a continuación te vamos a mostrar 3 menús, a través de los cuales podrás adelgazar cerca de 3 kg en una semana. Este menú lo tendrás que ir alternando, hasta conseguir llegar a los 7 días.

Primer menú de la dieta

Desayuno: un café, una tostada integral y un yogur.
Comida: Una ensalada, 200 gramos de pescado al horno sin grasa y una manzana.
Cena: una ensalada con pavo picado y un yogur.

Segundo menú de la dieta

Desayuno: Un café con cereales integrales y un yogur.
Comida: Una ensalada con espárragos y una pieza de pescado a la plancha de unos 200 gramos.
Cena: Un huevo cocido, 200 gramos de queso blanco y un tomate.

Tercer menú de la dieta

Desayuno: Un té o café con leches desnatada y una tostada integral.
Comida: Patatas cocidas con 200 gramos de atún a la plancha.
Cena: Una ensalada con tomate y mozarela. Finalmente como postre deberás tomar un yogur.

¿Porqué hacer esta dieta?

Te recomendamos realizar esta dieta del pescado ya que su duración es de tan solo una semana. Esto quiere decir que con un poco de fuerza de voluntad no solo conseguirás terminarla, sino que además conseguirás perder algunos kilos de más en muy poco tiempo.

Por otra parte, te recomendamos hacerla al pie de la letra, con el objetivo de perder el máximo peso posible. Pero para ello tienes que recordar que es muy importante que bebas dos o más litros de agua diarios. Además también te puede venir hacer ejercicio diario, ya que le mismo también te ayudará a perder peso.

Finalmente también debes saber que con esta dieta no vas a pasar hambre, lo cual hace que sea menos sacrificada.

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